Обычно вы проводите в постели более восьми часов каждый день, что приводит к накоплению грязи, масел для тела, омертвевших клеток кожи, пота и т.д. на ваших простынях и постельных принадлежностях. Все эти остатки — не просто отвратительно; они также могут служить кормом для пылевых клещей, увеличивать нагрузку на волокна ткани и вызывать проблемы со здоровьем, включая аллергию, раздражение кожи и прыщи — что не совсем идеально для спокойного ночного сна.
Согласно недавнему опросу Mattress Advisor, в среднем человек меняет простыни примерно каждые 24 дня. Но это не лучший график для оптимальной гигиены и свежести. Частота стирки простыней зависит от нескольких факторов, но есть несколько общих правил, которые подходят большинству людей.
Стирайте простыни примерно раз в неделю, чтобы они оставались свежими на регулярной основе. Планируйте добавить эту задачу в свой еженедельный график уборки, чтобы закрепить эту привычку. Имейте в виду, что вам не обязательно стирать простыни в тот же день, когда вы раздеваете постель. Наличие под рукой нескольких разных комплектов упрощает их быструю замену. А вот как стирать постельное белье, можно узнать сейчас — https://mr-cleaning.ru/2021/10/18/kak-stirat-postelnoe-bele.
Хотя один раз в неделю — это хорошее практическое правило, как часто вы должны стирать простыни, зависит от того, насколько быстро они пачкаются. Например, если вы часто путешествуете и не спите каждую ночь в собственной постели, вам, вероятно, удастся сделать перерыв между стирками немного дольше. С другой стороны, если вы или ваш спящий партнер склонны сильно потеть во время сна или если вы делите постель со своим питомцем, ваши простыни станут грязнее намного быстрее. Больные аллергией и люди с чувствительной кожей также могут захотеть чаще менять простыни, например, каждые три-четыре дня.
Если стирать простыни еженедельно (или чаще) невозможно, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы увеличить время между стирками. Во-первых, вымойте лицо и примите ванну или душ перед сном, чтобы уменьшить количество грязи, масла и пота, которые вы приносите с собой в постель. Подумайте, чтобы ваш питомец спал в другом месте, чтобы избежать шерсти и перхоти на простыне, а также не перекусывайте в постели. Наличие нескольких комплектов простыней также облегчит эту работу, так как вы можете просто сменить постельное белье и оставить еще один комплект на другой день.