Важно найти хорошего психолога, с которым вам будет комфортно. В конце концов, вы можете говорить на неудобные темы или даже делиться тем, о чем никогда никому раньше не рассказывали.
Итак, вы хотите работать с кем-то, кому вы откроетесь, не говоря уже о том, чтобы слушать.
Просмотр онлайн-каталога может дать сотни (если не тысячи) результатов. Как вы выбираете кого-то для работы на основе короткой биографии и фотографии? И если вы ищете помощи через платформу онлайн-терапии, как вы находите подходящее решение, если вы можете разговаривать с психолом в основном через текстовый или видеочат? По этому вопросу вы можете уточнить всю информацию прямо сейчас.
Возможно, вы получили предложение поработать с определенным психологом. Может быть, друг сказал: «Этот специалист мне очень помог. Тебе следует позвонить ему и тоже записаться на прием». Но сможет ли этот терапевт вам помочь?
Это зависит от многих факторов. Хотя психолог может обладать отличными навыками, его работа с вами будет эффективной только в том случае, если вы почувствуете связь с ним. Поэтому тот же терапевт, который оказал большое влияние на вашего друга, может не подойти вам, если вы не почувствуете эту личную связь.
Вот почему. Если вам не нравится ваш психолог или вы беспокоитесь, что он может осудить вас, вы вряд ли поделитесь своими сокровенными мыслями и чувствами или признаете нелестное поведение. Если вы не говорите об этих вещах, вы можете не разобраться в сути своих проблем и не получите информацию, необходимую для внесения изменений.
Фактически, ваши отношения с психологом, часто называемые «терапевтическим альянсом», скорее всего, будут определяющим фактором того, насколько полезна для вас терапия.
Подумайте, с кем вам лучше всего работать. Поэтому важно найти человека, с которым, по вашему мнению, вы будете хорошо работать. Вы можете принять во внимание следующие факторы:
Пол. Как вы думаете, вам было бы удобнее с мужчиной или с женщиной?
Возраст. Вы хотите работать с кем-то старше, младше или примерно вашего возраста?
Религия. Имеет ли для вас значение, имеет ли психолог определенную религиозную принадлежность?