Справочная информация.
Качество сна во многом определяет настроение и самочувствие человека, а отдельные спальные принадлежности могут не только способствовать комфортному сну, но и решать ряд проблем со здоровьем. В отдельных случаях специалисты могут рекомендовать спать на жесткой подушке с плотным, упругим наполнителем.
Хорошо высыпаться можно не только на мягких подушках. Есть немало людей, предпочитающих спать на плотных подголовниках, которые они считают удобными. Но иногда жесткие подушки рекомендуют врачи, что связано с анатомическими особенностями организма, либо проблемами со здоровьем. Спать на упругой подушке следует при ряде хронических болезней позвоночника, остеохондрозе, нарушениях циркуляции крови в шейном отделе, склонности к гипертонии.
Какие подушки считаются жесткими
Упругость подушки определяется составом и качеством внутреннего наполнения. Большинство распространенных моделей считаются мягкими (пуховые, синтепоновые). Более плотные варианты изготавливают из следующих материалов:
- Стружка кедра. Жесткая модель с ортопедическим эффектом. Древесный наполнитель с приятным ароматом благотворно влияет на сон, усиливает кровообращение, гипоаллергенен, в нем не заводятся пылевые клещи.
- Конский волос. Подголовник хорошо держит форму, сохраняет упругость на долгое время. Подушка создает пружинящий эффект, показана при проблемах с позвоночником. Конский волос хорошо впитывает влагу, воздухопроницаемый, на нем не жарко спать летом. Материал может вызвать аллергию.
- Гречишная лузга. Признается одним из самых полезных наполнителей. Подушка обладает орто-эффектом, хорошо пропускает воздух, рекомендована при остеохондрозе. Высота и степень упругости регулируется количеством наполнителя.
- Шелк. Силиконовые добавки в составе делают по натуре мягкий шелк более упругим. Подушки имеют среднюю жесткость, держат форму. Спать на подголовнике из шелка удобно в любой позе, среди достоинств наполнителя – отсутствие запаха, гипоаллергенность, гигроскопичность и свободная циркуляция воздуха.
- Перо. В отличие от пуха, относящегося к мягким наполнителям, перьевые подушки входят в категорию жестких. Спать на них удобно на спине – подголовник хорошо поддерживает голову и шею. При правильном уходе перьевые подушки служат до 20 лет, но требуют специализированного ухода и обработки от пылевых клещей.
- Бамбук. Несмотря на мягкость волокон бамбука, при большом заполнении объема подушка получается достаточно плотной. Это изделия средней жесткости. Для упругости бамбук соединяется с силиконизированным волокном. Материал не впитывает запахи, не вызывает аллергии, легкий в уходе.
Подобрать для себя качественную подушку различной степени жесткости можно на странице https://serdce-doma.ru/.