Онемение рук можно облегчить с помощью упражнений и лекарств, хотя варианты лечения зависят от основной причины.
Выделяют несколько способов, которые могут помочь избавиться от онемения рук. Но лучше всего для начала обратиться к опытным специалистам. «Клиника лечения позвоночника и суставов Доктора Длина» даст возможность пройти онемение пальцев рук лечение. В распоряжении врачей — широкий инструментарий. А узнать цену можно прямо сейчас.
Ручная терапия
Ручная терапия обычно проводится профессиональным или физиотерапевтом для лечения онемения или других состояний, затрагивающих руки и верхние конечности. Ваш терапевт оценит ваши симптомы и проведет подробное обследование. Ручная терапия может включать в себя различные процедуры, в том числе растяжки и укрепляющие упражнения.
Упражнения
Упражнения могут помочь облегчить онемение рук и улучшить мышечную силу.
Сгибание запястья
— Вытяните руку ладонью вверх.
— Согните запястье так, чтобы пальцы указывали на пол.
— Накройте пальцы вытянутой руки другой рукой и аккуратно потяните запястье в сторону, пока не почувствуете растяжение.
— Удерживайте руки в таком положении не менее 15-30 секунд и повторите 2-3 раза.
В качестве альтернативы встряхивайте руки, как будто вы сушите их на воздухе, в течение 1-2 минут каждый час, чтобы предотвратить судороги и напряжение в мышцах в течение дня.
«Отжимания паука»
— Соедините руки так, чтобы кончики пальцев соприкасались друг с другом.
— Растопырьте пальцы как можно дальше.
— Наклоните руки вниз, растягивая их. Затем наклоните их вверх, чтобы они растянулись в другую сторону.
Защита запястий
Ваш врач может порекомендовать вам носить шину или защиту для запястья, чтобы уменьшить давление срединных нервов (которые помогают двигать предплечьем, запястьем и кистью). Лучшее время для ношения шины или защиты запястья — при выполнении повторяющихся задач.
Витамин В12
Иногда дефицит витамина B12 может привести к онемению и покалыванию в руках. Дефицит можно устранить с помощью нескольких методов:
— инъекции витамина B12 (рекомендуются, когда организм не может усваивать витамин B12 из пищи или в случае серьезного дефицита);
— пероральные добавки витамина B12;
— употребление продуктов с высоким содержанием витамина B12;
К продуктам, богатым витамином B12, относятся говядина, моллюски, сардины, тунец, форель, лосось, яйца, молоко и молочные продукты, обогащенные злаки.
Лекарства
Как пероральные, так и местные лекарства могут помочь уменьшить онемение рук, в том числе:
— лекарства, отпускаемые без рецепта (ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли);
— антидепрессанты и противосудорожные средства: лечат невропатическую боль;
— местное лечение: пластыри с лидокаином и крем с капсаицином для облегчения легкой боли и периферической невропатии.
Уколы кортизона
Для уменьшения воспаления могут быть назначены уколы кортизона. Инъекции стероидов снимают сдавленные и уплотненные нервы в течение нескольких дней, а результаты могут наблюдаться дольше.
Хирургия
Хирургия может быть последним средством, когда все другие методы лечения не помогли. Он включает в себя процедуры для снятия компрессии нервов или кровеносных сосудов, вызванных такими состояниями, как синдром запястного канала и кисты ганглия.
Возможны следующие варианта операций.
— Открытая хирургия: включает в себя больший разрез от запястья до ладони, чтобы уменьшить давление на срединный нерв.
— Эндоскопическая хирургия: «хирургия замочной скважины», которая освобождает сжатые нервы для смягчения боли и онемения с минимальной болью и более быстрым заживлением.
От чего могут неметь руки?
Несколько состояний могут вызвать онемение рук, от легкого до тяжелого. Наиболее распространенной причиной онемения является повреждение нерва или сдавление нерва в руке.
Другими причинами онемения рук являются:
— синдром запястного канала (вызывает давление на нервы запястья и часто возникает при чрезмерном использовании рук и запястий);
— грыжа межпозвоночного диска, дающая нагрузку на спинномозговые нервы;
— нервное давление, вызванное опухолями, инфекциями или расширенными кровеносными сосудами;
— опоясывающий лишай;
— герпетическая инфекция;
— некоторые лекарства;
— дефицит витамина B12;
— аномальные уровни кальция, калия или натрия;
— чрезмерное употребление алкоголя;
— васкулит (воспаление кровеносных сосудов);
— болезнь Лайма (трансмиссивное заболевание, вызывающее небольшую красную шишку на месте укуса насекомого);
— утолщение артерий, вызывающее недостаток притока крови к области;
— плохое кровообращение из-за диабета;
— мигрени;
— гипоактивность щитовидной железы;
— синдром Рейно (состояние, которое приводит к спазмам артерий, уменьшая приток крови к рукам);
— киста ганглия (незлокачественная опухоль, которая растет вдоль суставов или сухожилий запястья; если опухоль сдавливает нервы, она может вызывать онемение рук)
Стойкое онемение рук требует медицинской помощи.