Психология ни в коем случае не является волшебным средством, но существует бесчисленное множество доказательств, свидетельствующих о том, что она может иметь положительное влияние и помогать людям.
Говорить с другими о потенциальном визите к психологу может быть сложно, и это может быть личная тема. Однако вполне вероятно, что кто-то из ваших друзей или членов семьи также посещал такого специалиста в какой-то момент, и в результате они могли бы порекомендовать вам кого-то, кто помог им. Подробнее о том, как работают психологи, читайте здесь — https://kdao.ru.
Если это не вариант, вы всегда можете пойти и посмотреть чьи-то отзывы. Они могут быть на их веб-сайте или в Google.
Выберите психолога, имеющего опыт решения конкретной проблемы, актуальной для вас, и спросите его, какие подходы он обычно использует, чтобы решить эту проблему.
Связь важна, и если позвонить вашему потенциальному психологу и задать ему несколько вопросов, это даст ему возможность «почувствовать» его. Считается, что 60% терапевтических изменений происходят исключительно из-за отношений, а не из-за типа терапии, поэтому важно, чтобы вы встретились с кем-то, с кем вы связаны. Вот несколько полезных вопросов:
У вас есть время для новых клиентов?
В какое время мы можем встретиться?
Сколько стоит сеанс?
Как долго вы работаете?
Вы работаете с моей проблемой...?
Каким методам вы обучались?