Преодоление пристрастия к алкоголю может быть долгим и ухабистым. Иногда это может даже казаться невозможным. Но это не так. Если вы готовы бросить пить и получить необходимую поддержку, вы сможете избавиться от алкоголизма и злоупотребления алкоголем, независимо от того, насколько сильно вы пьете или насколько бессильны. И вам не нужно ждать, пока вы достигнете дна; вы можете внести изменения в любое время. Если вы хотите полностью отказаться от алкоголя или перейти на более здоровый уровень, эти рекомендации помогут вам начать путь к выздоровлению уже сегодня.
Подробнее о лечении алкоголизма и наркомании в наркологической клинике в Краснодаре «Верный шаг» — https://vernishag.ru/ — можно прямо сейчас. Сейчас есть возможность получения квалифицированной и действенной помощи в специальных медучреждениях благодаря профессионализму персонала клиники.
Адрес клиники «Верный шаг»: Краснодар, улица Cелезнева, дом 4а, офис 25
Телефон: 8 (800) 333 1061
Большинство людей, страдающих алкогольными проблемами, не решаются внезапно резко изменить или полностью устранить свои привычки. Восстановление обычно более постепенный процесс. На ранних стадиях перемен отрицание — огромное препятствие. Даже признав, что у вас проблемы с алкоголем, вы можете извиняться и волочить ноги. Важно осознавать двойственное отношение к отказу от алкоголя. Если вы не уверены, готовы ли вы измениться или боретесь с решением, подумайте о затратах и преимуществах каждого выбора.
Составьте таблицу, подобную приведенной ниже, и сопоставьте затраты и преимущества употребления алкоголя с затратами и преимуществами отказа от курения.
Стоит ли пить?
Польза выпивки
Это помогает мне забыть о своих проблемах.
Мне весело, когда я пью.
Это мой способ расслабиться после напряженного дня.
Преимущества того, чтобы НЕ пить
Мои отношения, вероятно, улучшатся.
Я бы чувствовал себя лучше морально и физически.
У меня было бы больше времени и энергии для людей и занятий, которые мне небезразличны.
«Стоимость» употребления алкоголя
Это вызвало проблемы в моих отношениях.
Я чувствую себя подавленным, тревожным и стыжусь за себя.
Это мешает моей работе и семейным обязанностям.
Что будет, если я прекращу пить
Мне нужно было найти другой способ справиться с проблемами.
Я потеряю собутыльников.
Мне придется столкнуться с обязанностями, которые я игнорировал.